No solemos usar nuestra capacidad de descubrimiento para volver a mirar algo como si fuera la primera vez.
Por eso cuando escuchamos la palabra "Meditación", nos viene a la mente una imagen de una persona sentada delante de un pequeño altar con velas, incienso, una figura de buda, en silencio, con los ojos cerrados, respirando plácidamente y con la mente en blanco.
Todo eso sirve. Pero no es lo único, ni es la meta. Relajarse es necesario para hacer ciertas observaciones, pero no es la meta de la meditación. En realidad la meditación no tiene una meta definida.
Quisiera rescatar este acto de meditación como herramienta de conocimiento interior, y desarrollo personal.
Todos los actos en este sentido deberían ser evolutivos. Me refiero a que una vez alcanzada esa relajación, y ese sosiego...quizá tenemos una puerta abierta a una exploración más profunda...continuar el camino.
La mente nunca se queda en blanco...pero sí puede ir a un ritmo más sereno, más relajado.
Y ahí es donde podemos iniciar una observación. Y por eso iniciamos siempre los trabajos de meditación aprendiendo a relajar nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones.
Otro paso importante es descubrir la presencia del observador. Si somos nuestros pensamientos solo podemos pensar y pensar. Pensar sobre nuestros pensamientos. El pensamiento no observa, su función es analizar, examinar, emitir opiniones, declarar intenciones, narrar....etc.
Pero no sabe observar en silencio.
Por eso en una práctica perseverante de meditación, descubrimos un día que no somos nuestros pensamientos. Que podemos observarlos desde un lugar neutro, silencioso, carente de opinión y comentarios.
Y aquí comienza una nueva exploración.
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